Senaste kommentarerna i forumet

Grattis till ditt modiga- men vad som också känns som ett självklart- beslut.
Två år är en bra tid, precis som du skriver. Och du har nyttjat tiden väl. Det kommer att bli bra! Kram 🥰

Tack @Ny dag ❤️ Så fint skrivet, ”lyckas man bli nykter finns det inga gränser för vad man kan uppnå”🙏Den tar jag med mig. Kram

@vår2022 Tack, jag tror också på att det finns en mening med mycket som händer, att man kan lära sig något av det som händer om man ser på det från ett nyfiket perspektiv. Ibland är det riktigt svårt att se meningen och det kan ta lång tid. Kram❤️

Tack för pepp @Andrahalvlek ❤️
Nykterhetsresan är verkligen häftig! Så många processer och så mycket lärdom om mig själv. Lyssnandet inåt och prata så ärligt det går med medkänsla till sig själv och andra tar mig långt tror jag, hoppas jag. Jag tvivlar på mig själv titt som tätt, drar täcket över huvudet. Bryter ihop och reser mig. Blir starkare, känner mig trygg i mina val sedan kommer tvivlet, gjorde jag rätt?

Nu har jag i alla fall sagt upp mig, tre månaders uppsägningstid! När jag går ifrån detta jobbet har jag passerat min två års dag som nykter med några dagar. Det känns som en perfekt tid för nya utmaningar! Kroppen och hjärnan har läkt mycket. Grovjobbet med mig själv har då passerat. Jag tror med all säkerhet att det tar ca två år av nykterhet innan basen är lagd om man jobbar ordentligt med sig själv, går till botten med sina grundorsaker till drickandet och reder ut och ser sambanden. Kram❤️

Nu har solen gått upp utanför köksfönstret och skiner så fint. Hörde redan att en fiskmås var på gång och även lite småfåglar kvittrade till och sade visst: God morgon! Har redan druckit varm choklad och ätit ett par limpsmörgåsar med god mjukost på. Tog även disken på en gång. Det blev inte att man somnade i natt, men så kan det ju bli ibland, är väl lite trött nu så klart, men vill samtidigt ändå göra nåt kul liksom.

Känns nästan som när man var liten grabb och vaknade till för tidigt på morgonen då man skulle vara tyst så att man inte väckte nån i huset. Det är nästan som att man har och åkt tidsmaskin bakåt i tiden på nåt sätt. Nu är blommorna på gång också, kände allt lite av försommarlukten när jag vädrade.

Nog är det märkligt att man inte är det minsta sugen nu på vare sig nån burk med öl, ett glas vin eller nån hutt med sprit. Det är då ett rent underverk som har skett, fast jag inte har tänkt på det så värst mycket, utan väl bara tagit det för givet. Det att en bön man väl mest liksom slängde ur sig i höstas skulle bli hörsammad av skaparen. Det är lite som att en ond förtrollning är bruten.

Det som gäller nu är att inte kasta sig i fara och trilla ned i alkoholträsket igen, vilket ju vore mer än korkat känner jag det nu som. Då jag inte känner för att sova än fast jag är rätt så orkeslös, så funderar jag skarpt på att åtminstone sätta på mig lite vettiga kläder samt mina tofflor och gå ut med soporna. För nog ska man väl klara av ett så pass enkelt träningspass.

Fjorton komma åtta grader varmt drygt på termometern utanför mitt köksfönster i morgonsol när klockan just passerade 05:45 alltså. Ser utan tvekan ut att kunna bli en helt okej dag verkar det som. Nej, nu får det allt vara bra med knappande på det här tangentbordet på en stund.

Ha en fin dag!

@Farbrorn tack 🙏🏼

Tack, vilket bra inlägg. Ska beställa boken idag. Kämpar 1 dag i taget. Har hållt på sen ett par månader men haft 2 återfall. Längtar efter att kunna säga jag har varit fri från alkoholen si och så länge... Under den korta tid jag hållt på har jag märkt att rörelse är bra.
Behöver allt stöd jag kan få

Hejsan! @Se klart, Det ligger nog något i det du säger att nåt har hänt sedan jag i höstas började jobba med mig själv och tänkandet på ett mer medvetet sätt. Tidigare i väldigt många år och faktiskt, nog ända sedan jag var rätt liten så kände jag ingen livslust eller riktig glädje. Det kunde väl glimra till nån liten stund, men jag var bara för det mesta orolig, tyst och lågmält missnöjd med det mesta och spelade väl normal. Men ville nog egentligen att allt skulle ta slut så fort som möjligt.

Tyckte väl att livet kändes mest som ett värdelöst tvång på något sätt, vilket väl har att göra med min dystymi, eller inbyggda nedstämdhet om man så säger. Men riktigt så bedrövligt mörk som jag var som överkonsument av alkohol är jag då inte nu. Tror att det i stort sett bara varit när jag utan tvång och tidspress cyklat utan något speciellt mål som jag varit någorlunda nöjd och kanske även spontant glad ibland.

Har förstått att jag vuxit upp och levt under en enorm ständig negativ stress. Så man har väl varit utmattad i en en förskräcklig massa år. Tidigare hade jag en annan inställning och trodde att nästa år blir kanske ”mitt år” och gjorde väl ofta mycket saker och försökte väl även samla pengar på hög som man ju ofta tror man ska göra för att vara ”normal”. Men jag kände ingen mening med det hela egentligen, utan tänkte ofta bara på vad ska man egentligen ha en massa pengar och diverse prylar till om man ändå inte mår bra inom sig själv så att säga.

Har ju provat på en massa saker och försökt ha firma men det blev för stressigt och oroligt för mig med all tungrodd bokföring och sånt där kringjobb. Testade även förökning av pengamängd genom en del aktiehandel och optioner, men det blev snabbt för stressigt och oroligt det med. För man var ju tvungen att hela tiden följa en massa börskurser för att säkra tillgångar mot dippar och sånt där.

Köp till den kursen vid den tiden, och sälj vi denna tidpunkt och liknande. Har ändå gjort lite riktiga grejer som känts helt äkta kul och meningsfullt. Det har varit när jag vid datorn spontant har gjort mycket instrumental musik. Men har inte känt någon motivation till att sedan slå mynt av den grejen riktigt, utan har nog mest haft det hela som en kul och spontant avstressande hobby.

Farsan tyckte väl att jag skulle gå in för det hela lite mer proffsigt, men då kände jag att det bara blev till ett jobb och då var det inte lika kul längre. Som det är nu så kan jag ju i princip göra vad jag vill och gå åt vilket håll när jag så känner för det. Men vet inte liksom vad jag ska hitta på alltså. Det är sånt som kan vara väldigt stressande och frustrerande om man inte lärt sig att sitta still vilket jag då verkligen nu försöker att öva på som ny-nykter.

Man ska ha rutiner har jag ju förstått då det underlättar mycket i vardagen. Men har alltid känt att rutiner är tråkigt och inte så värst inspirerande, men det är väl konstnärssjälen inom en som gör att det känns så kanske. För vissa grundrutiner är ju bra att ha för annars blir det ju ingen ordning och reda på nånting alltså. Men ska jag vara riktigt ärlig så skulle jag i skrivande stund mycket väl kunna gå ned till min nyinköpta cykel och ta mig en sväng då jag ju har fungerande belysning.

Men rent logiskt sett så är det väl bättre att vänta till det blir ljust på morgonkvisten. Då kan man ju åka iväg och köpa en banan eller nåt gott. Det är väl tänkt så eftersom det ju blir morgon och kväll och jorden snurrar runt som den ju gör. På natten när det är mörkt ska man väl helst sova om man har möjlighet till det, och på dagen när det är ljust ska man vara igång. Det är ju så skaparen har tänkt sig det hela förstår man ju med ett nyktert sinne.

Det är allt en ny och märklig resa man har påbörjat som alkoholfri. Helt enkelt nog ett annat tänkande mot tidigare känsla av att genomföra vettiga måsten. Men borde nog snart försöka att komma i säng alltså. Men tar mig först en makrillmacka, lite sallad och mjölk känns det som. Gör nog nu som min mor brukade säga, då hon sa att hon kom och gick som katten.

Ha det gott kompis!

Flarran, jag berättade om dig för min man när vi var ute och åkte idag- väldigt anonymt och utan detaljer men ville att han skulle förstå vilken resa du gjort och med förutsättningar som inte direkt ät drömmiga med tanke på sina diagnoser och ditt mående.
Men den senaste månaden känns det som det händer något nytt i dig? Kan ha fel i det, men glädjs åt dina positiva upplevelser, förnöjsamhet, ja- livsglädje? Kämpa på kompis, kram 🤗

@kluck tror på dig, lycka till!

Har idag haft en timmes balkongmeditation i solnedgång och funderat lite allmänt på tillvaron. Hann få lite solljus i ögonen vilket nog var bra då solen ju inte sken så förskräckligt starkt som den gjorde tidigare idag. Tänkte på vad finurligt ordnat allting egentligen är. Den som tror att världen och universum uppkommit av en ren slump får väl tro så, men jag känner då inom mig att det är skaparen Gud som har fixat till det hela av någon anledning.

När jag först gick ut på balkongen så var jag väl rätt stressad, blev till och med störd av grannens katt som liksom väl satt och stirrade på mig och tycktes vilja försöka att psyka mig. Men det hade då katten ifråga inte så värst mycket för. Då jag ändå lugnt drack min energidryck och lyssnade på en låt i repeat på min mp3-spelare och satt och filosoferade tills han tröttnade och gick in till sitt.

Den svängiga låt jag valt att lyssna på idag var en sextiotals rockig instrumental låt med gruppen Johnny and The Hurricanes – Rockin Goose som fungerade utmärkt att ha på repetition i hörlurarna. När jag efter en halvtimme stängde av spelaren och satt där i tystnad och filosoferade så flög ett par fiskmåsar förbi högt upp i den blå himmelen. Jag kom då att tänka på gamla mor som hade en lite lustig böjningsform på fågelarten ifråga när det handlade om pluralform. Detta då hon brukade säga – en fiskmås – flera fiskmöss, lite lusigt faktiskt.

Det att bara kunna sitta rakt upp och ned på en stol i en timme kräver en del tålamod och uthållighet som man inte var i kraft att upprätthålla tidigare så som storkonsument av alkohol. Då krävdes det en rätt så stor mängd öl eller vin skvimpandes i magen för att man inte skulle tröttna och bara rusa iväg åt något håll av ren inre stress efter kanske tio minuter.

Tänkte att det hela var lite närbesläktat med den tid när man var grabb och brukade meta med farsan ibland. Det är lite av samma grej att man måste kunna sitta still och inte göra så mycket väsen av sig om man vill vara medveten och då få en en fisk på kroken. När jag har fiskat nån gång så har jag alltid känt att har man väl dragit upp en liten fin fisk, så ska den också ätas. För annars så är det ju lite som att öppna en tonfiskburk bara för att det är kul att öppna burken eller nåt sånt.

Men vet de som bara drar upp fiskar och sedan bara låter dessa bli liggande på stranden vilket jag tycker känns lite respektlöst mot skaparen och även fisken på nåt sätt. Minns när man en gång var i tioårsåldern och på en fisketävling fick upp en löja som väl i bästa fall var i storlek så som en liten sardin eller nåt. Då det inte var alla som ens fick upp nån fisk alls så belönades man med ett mindre pris för fisken ifråga. Vilket var en påse med skumgodis vilket kändes kul och uppskattades.

Fisken ifråga kom också till nytta då den visst blev till mat åt någon minkuppfödares stackars djur som väl satt i nån trång bur - usch för sån näring. Numera behöver ju inte små minkar sätta livet till för att bli till några lyxpälsar. Men detta är ju inget jag har med att göra kanske. Men nog känns den grejen lite överspelad numera. Då det ju finns fuskpäls som väl är mera praktiskt kanske. Men, men...

Många tankar kan komma till en när man låter tankarna vandra fritt och tänker på att positivt meditera över tillvaron som helt alkoholfri och nykter. Något jag kände mig extra tacksam över när jag satt och mediterade på min balkong. Det var faktiskt något som jag tänkt på då och då under de senaste månaderna och det är vad bra det är att man nu har en mage som väl fungerar som den ska. Nog är det en lyx att slippa ränna på huset stup i kvarten för att man överkonsumerat alkohol.

Motivation så god som någon att fortsätta hålla fast vid nykterheten kan jag i skrivande stund tänka. Tidigare var magen för det mesta i totalkaos vilket man ändå så att säga i ren dumhet sket i alltså... Ser att klockan nu passerat 22:35 och egentligen borde man väl gå och lägga sig så att man kommer upp i normal tid i morgon. Men får väl se vad jag gör då jag aldrig i förväg vet vad jag hittar på. Förresten, Natti-natti till dig också @Northcap.

Ha det gott!

Sådana ord värmer oerhört och du ska ta åt dig av detta. Jag som jobbar inom skolan ser oerhört många trasiga ungdomar som egentligen bara vill ha en trygg famn

@bpo starkt jobbat!

@Carisie tack för tipset och dina kommentarer, hjälper mig 💕

Inne på dag 17 utan alkohol. Det känns fantastiskt just nu. Har så mycket mer ork till saker. Börjar jag se skillnad i mitt ansikte 🤔 eller bara inbillning kanske?!
Ser inte lika plufsig ut och ser mer pigg ut. Eller beror det på att solen visat sig ett tag nu som gör det.
Oavsett, det spelar ingen roll. Jag mår så betydligt mycket bättre i kroppen och i hjärnan. Detta vill jag fortsätta med! Motivationen är på topp.
Just nu.

Ibland kan oro komma över mig när/om den där känslan försvinner och suget efter alkohol blir större. Vad gör jag då?

Det som hjälper mig just nu är att vara inne här minst en gång om dagen och läsa. Ibland skriva.

@Flarran Hej igen, dubbelpostningarna tidigare ikväll berodde till stor del på att internet på SJ snabbtåg är uselt🤣
Natti natti och tack för kloka ord🌺

@Farbrorn Gör det! Jag gjorde alla programdelar med en veckas mellanrum. Men om sug är en av grejerna som påverkar dig så kolla på den delen
👊🏼🩵

Kvällsinventering ✅
Jag låter John Blund få ytterligare en 0️⃣ att släpa på så är han sen till dig ikväll så vet du varför det är tungt i luftballongen med alla mina nollor 😬

Skämt åsido.. jag trodde inte det skulle gå så här smidigt nu när jag bestämde mig för att göra en förändring av etylhanteringen i mitt liv. Jag har styrt konsumtionen tidigare i livet i dess toppar och dalar men trodde inte att det skulle utvecklas i den riktningen jag drog. Jag reflekterade tidigare ikväll över hur "fika efter jobbet" i 2000-talets början övergick till AW. Hur i princip inget görs i sällskap med kollegor eller vänner utan att alkohol är inblandat. Visserligen är folk upptagna med livet som ju spretar åt alla håll och när det är "vuxen-time" ja då radar flaskorna upp sig på borden. Om jag gjort som jag brukade hade jag nog druckit 2-3 glas må-ti- några fler glas fr-lö och troligen 2-4 glas till fotbollen på söndag 😱. Det är ju jättemycket! Jag som tittade på min statistik och tyckte att 10 glas på 6v var jättemycket 🫢😬😅 - det hade jag ju utan svårighet fått i mig det dubbla i december förra året. Egentligen vilken vecka som helst med en ledig helg. Vakna med BIB-en 😳

Tacksam för vad jag har 🙏🏼 Våga minnas mörkret och vägra släppa garden 👊🏼

📣Ikväll vill jag tipsa er som har Spotify eller annan poddapp att lyssna på En beroendepodd avsnitt 168 där "jag-som-var-så-rolig-att-dricka-vin-med-Rebecka" (som leder podden) pratar med Hanna Hellquist (känd från allt men främst DN & P3) om hennes resa in i nykterhet och tillfrisknande 📣 Mycket värt att lyssna på.

Sov gott
🩵

@Carisie tack för ditt stöd :)
Har bara kikat i forumet, men kanske värt att kolla programmet då!
God natt 😀

@Farbrorn Löjligt om du inte vore nöjd idag när du själv beskrev hur suget slog till. Jag tycker du ska vara supernöjd. En dag i taget..
Har du tittat på sug-delen i självhjälpsprogrammet? Jag tycker den är bra - som det mesta annat.

Sov gott & vakna med 0️⃣0️⃣0️⃣ i ryggen och 0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ framför dig.

🩵

Välkommen hit! Det är såklart inte du som ljugit för dig själv. Det är ditt beroende, din hjärna som är kidnappad av alkoholen. Den vill till varje pris ha tillgång till drogen...
Denna kamp mellan hjärnans olika delar kan du läsa om i Annie Grace bok Tänka klart.
Den ger en hel del kunskap som är bra att ha när man ska sluta dricka.
Du är inte ensam om att känna som du gör nu. De flesta här har nog känt så.
Alkoholberoendet är grundorsaken, men det går att komma ur det.
Ta chansen nu och gå alkoholprogrammet här, bestäm dig för att hålla upp en längre tid, tre månader rekommenderas för att återställa hjärnan något så när.
Ta hjälp av forumet här och gör framförallt en plan. I början kan man behöva mycket stöd, men ganska snart går det lättare.
Min rekommendation är att sluta helt i varje fall tre månader, när det gått för långt är det extremt svårt att "dra ner". Suget vaknar direkt varje gång.
Jag slutade för snart 15 månader och mår jättebra. Tack vare AH. Så skönt att slippa detta gift.
Lycka till!

Kanske löjligt att vara nöjd med tre dar i rad men det gör jag inte ofta.
Och känner jag ett sug så brukar jag inte stå emot det, så för mig var det en seger i viljestyrka idag faktiskt.

Oväntat sug idag, redan vid lunchtid.
Tror det kom för att jag funderar så väldigt mycket nu över måttlighet och att jag satt upp 5 dar i rad utan a.
Snurrar runt tankar i huvudet.
Väldigt nära att jag tog en öl vid 17 tiden (absolut min svåraste tid, efter jobb och innan middag).
Tack @Carisie för din kommentar idag, den hjälpte mig 😀
Känt mig stressad idag och hjärnan ville väl koppla av med en öl.
Men 0️⃣0️⃣0️⃣ nu.
Nöjd med det, idag var det en kamp faktiskt.

@vår2022 Du vet hur det är "stars cannot shine without the darkness". Lite yin & yang-feeling. Har man varit på ett ställe man inte vill stanna på kan man använda det som avstamp in i något bättre. Det låter som att du haft en
härlig dag på jobbet - önskar jag kunde jobba hemifrån ibland 🙊. Känns underbart att sommaren verkar vara här för att stanna. Tack för att du delar dina tankar med mig
🩵

@kluck Bra att du kommit hit och din plan verkar bra, men jag undrar om du inte borde anförtro någon din plan? Det kan ge stöd, kanske har du någon vän som kan stötta.
Det är också bra eftersom man då får svårare att dricka. Man vill ju inte misslyckas inför sin vän.
Alkoholdjävulen är smart och att inte berätta för någon kan också vara en dörr på glänt till att återfalla.... omedvetet, men ändå.
Så av flera skäl tycker jag du ska berätta för någon ...
Oftast är folk mer förstående än du kanske tror...
Jag tror absolut att du kan lyckas. Den första tiden kan vara lite besvärlig, så till att ha en plan för varenda dag och i synnerhet om du ska någonstans där det finns alkohol.
Repetera exakt vad du ska säga och göra.
Den andra viktiga saken är att skaffa sig nya vanor som ersätter det du idag får av alkoholen.
Träning är jättebra (och kan vara trevligt också).
Långa promenader (gärna med ngn annan).
Allt du velat göra, men inte hunnit eller vågat. Gör det nu! Du kommer att få mycket tid över. Använd den till något roligt och bra.
Till sist kan en del kunskap vara bra. Jag läste Annie Grace bok Tänka klart. Det gav kunskap om hur beroendet funkar och hur hjärnan påverkas. Exempelvis kan det kännas som en inre kamp.
(Men kampen beror enbart på att du är beroende av alkohol och något som kommer att upphöra.)
Skriv och läs ofta här. Det var mitt enda stöd, men det har räckt för mig. Nu alkoholfri sedan snart 15 månader och det känns jättebra. Inget sug, ingen kamp, ingen ångest, minnesluckor etc etc. Bara ett mycket bättre liv.
Det är så värt att sluta och det är också en möjlighet till utveckling av dig själv. Hela första året hände saker både kroppsligt och mentalt. Se det som en spännande resa där du tagit över ratten :) Kram

@Ny dag Ja, jag ska känna mig lite som en mallgroda hela kvällen faktiskt 🥰

Kram 🐘

Fortfarande nykter, supertrött men har strukit merparten av alla sommarkläder. En skön känsla i kroppen infinner sig. Passade också på att sitta en timme i solen efter jobbet. Härligt. 🌱