Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Ligga på soffan och läsa en bok låter skönt. Jag höll nollan, trots att jag var sugen. Nöjd med det 😊 En dag avklarad. Ett bad blev det också i hamnen. Imorgon dags att fortsätta med segelsättning. Det är underbart med båt. Nu är det dags att sova.

Vem kunde väl tro nåt sånt i morse. Ja, att man skulle komma utanför dörren, och inte bara det. Nej, det blev en cykeltur en bra bit bort från gården för att se lite mer än bara kvarteret som man knatar runt i som oftast, om man då inte bara som för det mesta häckar i köket och skriver en massa tok.

Men fick ju ett akut cykelsug så att säga, och ville inviga nya begagnade hojen på riktigt och komma ut lite i naturen och se nåt annat och kanske fota lite med mobilen. Så cyklade väl iväg en halvmil till ett gammalt favoritställe där man hinkat pilsner i mängd genom åren. Det var ett ställe vid en badstrand där folk redan låg och solade i det vackra vädret.

Har aldrig varit mycket för att sola. Men passade på att sitta och njuta av den somriga dagen i skuggan och även ta något foto på en del byggnader med mobilen för att liksom dokumentera min lilla sommarutflykt. Hade med mig både vatten och en kall energidryck. Sen blev den en sväng på en grusväg och in på en skogsstig mot ett annat favoritställe.

Men där så smög sig alkoholdjävulen på så smått. Det är väl sjutton att man inte kan sitta vid en strand och se en sommarvy och några båtar som åker förbi utan att tänka på pilsner. Så då åkte burken med energidryck fram. Hade även salta nötter med mig så det blev en riktig liten fest, och helt fritt från en massa folk. Tänk vad lugnt och skönt det kan vara i skogen med bara trädens sus och lite fågelkvitter i buskar och träd.

Promenerade trots trötta ben och klen kondition en bra bit på en skogsstig och tänkte att det går ju faktiskt riktigt bara att vara alkoholfri även här där man på olika ställen alltid stannat till och pimplat öl eller vin tidigare år. Tog även en del foton på denna smultronplats så att säga. Spelade även in nån sekvens på video med mobilen på nån båt som passerade på avstånd förbi ute på sjön då jag kände för det.

Tänkte sedan åka hemåt, men var inte riktigt nöjd ändå, så cyklade en bit längre och passerade en hästhage och fotade några hästar som stod och åt kvällsmat i en dunge. Sedan tog jag en gammal bekant väg för att se om det såg ut som tidigare, och det gjorde det väl i stort. Tog något foto till och och begav mig mot en matbutik och handlade med mig hem ett gäng med tomater, mjölk, limpa och samt mer energidryck, vilket tydligen kan vara bra att ha ibland.

Detta då det ju idag fungerade utmärkt som substitut till att sitta och hålla i nån ölburk så man slapp onödiga enheter som det väl heter. Vilket hjälpte för att få alkoholdjävulen att ge sig av. Kort sagt en rätt trevlig utflykt i det gröna. Blev nog kanske en och en halv mil på cykel kan jag tro och kanske en kilometer promenad. Men nu är man rätt mör i både ben och rygg, men det var det värt. För nu har man då inte kastat bort denna sommardag i alla fall så att säga. Förresten, @Amanda L, det var kul att du tittade in här en sväng idag.

Ha en fin kväll!

Kämpar på, andra helgen med en noll glas vin/alkohol på ett bra tag. Känns lättare nu. Fredagen var jag nära att ge upp förhandlingen med mig själv, solvärme & fredag - ett riktigt roséväder. Jag sa till min sambo, jag vill men ska inte. Vi handlade gott inför helgen, nära systemet. Han hörde mig, mitt förhandlande & tvekande. Gick och hämtade alkoholfria alternativ & sa, de här blir också goda att dricka i solen när vi kommer hem. Kärlek! Suget klinkade sakta av, sen satt jag i kvällssoffan, nöjd över valet. Idag var förhandlingen inom mig själv borta, det var lätt att välja cola zero till middagen & min sambo drack en öl. Det berörde mig inte.
Vid middagen idag uppmärksammade jag även hur fint & närvarande en helgmiddag utan vin är tillsammans med barnen. Jag har haft ett snack m min sambo i veckan om hur jag druckit mer än han trott, mitt smygande. La korten på bordet. Själv är inte bäst, jag behöver att min närmaste får veta & kan stötta mig när förhandlingen i mig är som tuffast, så tacksam att han stöttade mig så fint i fredags. Har haft två dagar i veckan då jag inte tagit promenader, känner att det påverkar mig, behöver tömma ut energin i kroppen, rastlösheten & tankarna stillas när jag rört på mig. Blir lärdomen denna vecka. Planen för nästa, promenader varje dag. Ska även planera in 3 pass m styrketräning, inget överdrivet.

Att stanna upp & reflektera, det som fungerat bra & mindre bra är bra för mig. Att få sätta det i ord här blir som mer konkret, jag behöver det. Nu i alla fall

En vecka i taget. En dag i taget.

@Andrahalvlek Han kunde ju iaf skickat ett sms och meddelat sig. Lite dålig stil men då var det ju ändå bra att du tog det som du gjorde.

Kram🌺

Gillar läget 🤣

Nope, det blev inget mat och prat på en uteservering ikväll. Min ex-fling svarade inte ens på sms idag och han dök inte upp när vi hade bestämt. Så jag sminkade mig och satte på mig klänning helt i onödan. Tog en wefie på mig och hunden så det jobbet inte var helt bortkastat. Ytterst sällan jag sminkar mig och fixar håret numer.

Annars känner jag mest jaha, så blev det. Varken arg eller besviken, gillar läger. Åkte och handlade hem hämtmat.

Kram 🐘

@Detblirbättre tack för grattis & snart en ny helg som är ”nollad”:) Känns så skönt även om det varit rosé väder🔆

Tänk att jag fixade det. Tack vare en kompis som drog ut mig på en dagsvandring med te och gofika. Det gav mig styrka. Kunde jag klara den här dagen som började i tårar kan jag nog klara en till också...😊

Checkar in ✅ och checkar ut för idag. Det blev 1,5 öl på kontot idag budgeten väl hållen. Tyvärr kunde man inte registrera halvan... men sist jag registrerade en halv så avrundade jag uppåt - idag avrundade jag nedåt ⬇️ Sjukt nöjd med det. När vi kom hem tog maken & sonen ett par drinkar och jag drack sjukt mycket bubbelvatten - gör fortfarande - med nån ny spännande citronsort 🍋 i.

Film på schemat & snart sängen. En superhärlig dag. Hoppas alla haft en dag de önskar.
🩵

@Flarran Kunde inte låta bli att le när jag läste ditt inlägg. Såna är vi nog många. Enligt den där hjärnforskaren Anders Hansson så är anledningen till det att vi skulle ha dött ut annars.
Den nöjda människan skulle bara suttit i ett hörn och varit nöjd, den nöjda människan är kanske också mer orädd och därför mer utsatt, den mätta och nöjda människan funderar inte lika mycket på vad som ska hända imorgon. Ungefär så beskriver han vår hjärna. Den är tydligen mest upptagen med att se olika hot och faror.
Men när det gäller din pastors råd så tror jag att han har mest rätt. Det har visat sig att vara empatisk och hjälpa andra är något vi blir lyckliga av, ja vi blir mer lyckliga av att ge än att få.
Så om du letar efter något projekt för ditt liv så kan det vara något sånt. Att ge tid och engagemang kan verkligen ge mening är min erfarenhet. Men bara om det är något du känner för såklart.
Ha det gott tills vi hörs igen :)

@drickandemamma Berätta gärna mer. Hur mycket dricker du? Och är det varje kväll? Vad känner du kring det?
Jag tror att du liksom vi andra som hamnat här upplever något problem med drickandet. Här kan du berätta allt, för de flesta här har hört och själva varit med om det mesta....

@Torn @Se klart Håller med om det är med pensionen! Arbeta är verkligen överskattat. Att vara pensionär är härligt!

@Andrahalvlek Ja väldigt avlägset... eller så här. Det finns inget i mitt eget liv som kräver eller behöver smitandet och drickandet av alkohol - jag har hunnit vara med om en hel del ups and downs, och allt har gått bra ändå, eller tack vare att jag inte tagit till flaskan. att jag slipper uppleva på dagen efter ångesten gör det lättare och bättre....

det är värt låta bli.

enda jag har känt är när folk säger de ska sitta på någon krog en varm sommarkväll och mysa... ja det är ju .... ... men ... så här. har precis varit hos kompisar och käkat god middag, druckit kaffe och ätit muffins och surrat. i både sol och med trevligt sällskap. Det är minst lika trevligt =)

Vågar inte riktigt tro på det men det känns som yrseln har släppt lite grann, och det skulle vara helt ljuvligt🙏🏻 Tänk att slippa vara yr och att inte må illa hela tiden😉Skulle vara fantastiskt👌🏼
Vågade mig faktiskt på en cykeltur…så länge sen…ska fortsätta med det🚴🏼‍♀️
Nu blir det snart grillat m tillbehör🍗🌽🥔🌿😋

Kram🌺

Hundkursat, badat hund, nu tvätta, sen trimma vovven lite och klippa klorna, och ikväll kanske jag ska på restaurang med en före detta fling. Han vet att jag inte vill något seriöst, men det är himla kul att träffas och tjöta några timmar. Vi får se, han har kanske glömt bort mig för att han har en ny fling på gång. Han vill absolut träffa någon seriöst, men det vill inte jag.

Vill inte träffa någon alls längre, dejtandet försvann i och med nykterheten faktiskt. Jag raderade alla dejtingappar samma dag som jag blev nykter. Jag skäms när jag tänker på vad jag har gjort på fyllan i samband med att jag hängde på dejtingappar. Träffade ett antal män också, men det blev aldrig något seriöst. Efter ett tag förstod jag att 1) det handlade mest om bekräftelse, 2) jag kunde slå knut på mig själv för att få det att funka. Typiskt medberoende.

Nu brukar jag istället tänka att jag kanske snubblar över någon lämplig man i skogen. Eller på hundklubben. Allt blir som det blir och går som det går, men jag har helt klart både slutat jaga och sukta efter ett förhållande. Jag har det svinbra som jag har det, och numer har jag sällskap av en underbar storpudel 💚 Han håller mig sysselsatt på många olika sätt, och han ger mig så mycket kärlek.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Jag hoppas att de ska uppskatta det ❤️ Min dotter psykologen sa att jag skulle säga till min farbror att jag såg att han mådde dåligt, och erbjuda mig att lyssna. Får suga på den karamellen lite, vi känner ju inte varandra men det var en stark känsla jag fick.

Kram 🐘

@vår2022 Det låter jobbigt med elefanten, men skönt att du kan prata med din kollega om det. Jag är typ allergisk mot skitsnack. Om det börjar skitsnackas på jobbet så går jag åt ett annat håll. ”Säg det du vill säga i rätt forum” brukar jag säga åt folk som gnäller, om jag inte kan avvika. Då brukar folk bli tysta. Usch så destruktivt det är. Det räcker med en skitsnackare för att förpesta en hel arbetsgrupp.

Kram 🐘

@Vjlo Grattis till 60 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Nu känns det väl väldigt avlägset? Livet har så mycket mer att erbjuda oss när vår hjärna fungerar som den ska och känslolivet är mer under kontroll.

Kram 🐘

Hoppas att alla har sol o kan njuta utomhus nu.......3 veckor nu utan vin men det drar lite när alla verkar fira in våren med rosé överallt. Känns så orättvist att inte våga ta ett glas eller 2 av rädsla för det jävla pethprovet. Har 2 godkända prover o vill inte äventyra det tredje. Men det känns skönt att veta att jag kan vara nykter även om det innebär att tacka nej till spontana inbjudningar från vänner sitta själv. o faktiskt tycka lite synd om mig. Vet att det låter dumt själv göra själv ha liksom men vill ju bara ha ett vanligt liv.........känns som om transportstyrelsen styr o ställer över mitt liv numera

När ska man lära sig att inte vara så himla gnällig utan bara vara förnöjsam eller åtminstone inte så himla missnöjd med allt och ingenting. Brukar ofta vara missnöjd med att inte få sova. Detta att solen ofta sällan skiner är också en grej jag starkt ogillar normalt. Nu har solen börjat skina, och sovit rätt bra det har man också gjort. Jag borde ju tacka skaparen för det. Men i stället kunde jag bara känna missnöje med att det var så himla varmt och soligt i sovrummet så att jag inte fick sova lite längre.

Sedan började jag känna efter, och inte tyckte jag att det var nåt märkvärdigt med att efter dessa år som i stort sett daglig missbrukare av alkohol nu vara fri från den skiten. Nej, då ville jag ha nåt annat och mycket mer av väl Gud fader, Jesus och de andliga gåvor pastorer väl snackar om. Detta i stället för att tacka skaparen ens i tanken för det mindre under som skett. För normalt sett så skulle jag väl ha supit ihjäl mig för en himla massa år sedan. Borde väl därför ha fallit ned på knä och tackat den högste för denna nya möjlighet att växa andligt som kommit mig till del.

Men då började min normala mänskliga personlighet, inre oro och nedstämdhet göra sig mycket påmind igen. Trots att det var ljust i sovrummet, så som att stå på en scen med en strålkastare riktad mot sig. Så var det bara kalla mörka tankar om hopplöshet som började att fylla mitt nyktra sinne. Hade det varit för mindre än ett år sedan så hade det bara funnits en enda tanke i skallen och det hade varit att ta en taxi in till bolaget efter sinnesförändrande substans i flytande form som öl, portvin eller kanske rent utav nån vodka att blanda med nån läsk, juice eller så. När faen ska man ska man nånsin bli nöjd.

Tittade just på min lilla tavla med en bild på skaparens son Jesus som står och bultar på väl en hjärtats dörr som de kyrkokristna väl nästan ständigt i sina olika predikningar talar om i sina gudstjänster. Innan de sedan säger att det är saligt att giva, och samlar in sina säckar med pengar i form av kollekt av kanske lite godtrogna stackare. Har alltid haft Gud med och inom mig samt väl även känt det hela som ljusår mer än bara nån lite fjuttig förhoppning eller tro så att säga. Nog är det lätt att ta allt för givet liksom. Nu är jag hungrig och törstig igen men har ingen lust att hålla på och jobba för att stoppa i mig nåt dagligt bröd.

Kan för min inre syn nästan se hur Gud och Satan sitter i ett hörn och väntar på mitt nästa steg så att väl kanske nån av dom kan lägga ännu en själ på sitt konto i sitt andliga spel liksom för att väl vara lite filosofisk alltså. Kan riktigt känna att mannen Jesus Kristus som dog på ett kors för oss vilsna människor stå bredvid och väl undra lite vad man ska hitta på att göra idag. Men jag är väl kanske lite felvaggad eller nåt, för jag har inte den minsta susning om vad jag ska hitta på idag.

Men att åka ned till bolaget och köpa in diverse alkohol står då inte på dagsschemat i detta nu. För denna slitna grej har man då pysslat med så länge att det nästan bara mest känns som rena rama gamla skåpmaten så att säga. Minns när jag en gång i andlig svaghet och nöd talade med en pastor i telefon om det här vad meningen med livet kunde vara. Fick då standardsvaret om att finnas till för nån annan kanske. Tyckte väl mest att det bara var en massa tomt snack. För vad vet väl egentligen en sån där så kallad själasörjare mer än nån annan.

Hörde nyss på spelaren en låt med Cornelis Vreeswijk och låten, Somliga går med trasiga skor. Kom då på att man väl kanske skulle kunna ta sig ned till stan för att kolla på ett par vettiga nya promenadskor som ju kan vara bra att ha. Detta om man nu då får för sig att börja promenera i omgivningarna lite mera som ju ska vara så himla underbart enligt landets alla träningsgalna promenaddiggare så att säga.

Nej, nu har man druckit lite kallt kranvatten och får väl försöka att öppna köksfönstret och släppa in en nypa luft. Sedan få man väl se vad man hittar på att göra med denna lördag. Någon sprit är man då inte sugen på och inte heller nån öl eller en slurk starkvin hur konstigt det än kanske kan låta. Den nyktra insikten säger då att alkoholfritt är bäst, och nog är det väl så...

Ha det gott!

God morgon alla ☕️

@Påvägmothälsa Segla ⛵️ Gud så härligt! Jag är avundsjuk!

Här går vi runt, maken & jag, och funderar på vad vi ska göra av dagen. Plantera lite. Gå ut i solen kanske? Åka in till stan? Träna? 🏋️‍♀️
Eller ska man bara ta dagen som den kommer och kanske ligga i soffan på balkongen & läsa en bok?📕

Jag har inte satt nollan för dagen idag eftersom vi kanske ska gå på sillkafé ikväll... men jag återkommer i frågan 🐟

🩵

God förmiddag, nu är jag tillbaka igen.....Skall strax ned till båten och förbereda inför segling.
Nu laddar jag om, igen. Idag unnar jag mig en dag utan enheter!
Vi skall till vänner på middag ikväll, och jag skall köpa med mig något gott alkoholfritt.
@prinsessa Syrenerna är alldeles strax på G här också! Tiden mellan hägg och syren blev kort....
Önskar er alla en skön och förhoppningsvis ledig lördag.

En till underbar morgon där solen lyser från klarblå himmel och fåglarna sjunger i kör. Kaffestund och med hundarna som ligger tätt och snusar i sängen. Planerar dagen då frön ska i jorden och potatisen ska sättas. Det hann inte bli någon förgroning så jag testar att sätta ner dem direkt i jorden. Allt är nog lite sent, värmen kom liksom hux flux och jag var inte i fas med förarbetet med landen och mycket som ska hinnas med på helgerna. Men har blivit bättre på att inte stressa och istället köra good enough, det blir bra! Det var över 5 år sedan jag senast hade potatis i landet. Ska även ta en löptur med hundarna och det gör jag nog först.

Reflekterar över veckan som gått och det som skett. Det finns en ”elefant i rummet” på jobbet. Det pyser lite här och där. Pratat med en kollega om psykologisk trygghet och hur viktigt det är att det finns och om det finns så blir det mer harmoni och samspel. Hur viktigt det är att man har självkännedom om hur man beter sig och hur det kan påverka andra. Det har ju inte alla tyvärr och det är något som man själv måste lära sig och ta ansvar för. Vi pratade också om hur man själv behöver förhålla sig i denna miljö. Att inte gå in i skitsnacket och hålla sig utanför och försöka visa vägen. Att negativa tankar, skitsnacket, sätter sig och samlas på hög inom oss och präglar våra tankar om oss själva och om andra. Det sätter negativa spår i hjärnan. Det tar energi och det sker tillväxt här, i det negativa. Det påverkar min harmoni med mig själv och det är bara jag som påverkas negativt av det. Min ilska och mitt hat växer i kraft och tillväxt.

Det kan vara svårt att få till en psykologisk trygghet på en arbetsplats som gör att vi kan känna tillit till varandra och känna oss trygga. Där vi kan ta upp saker som skaver och ändå känna sig trygg. Att det inte finns en psykologisk mognad där var och en har god självkännedom och hur man beter sig och påverkar andra. Kanske ett önskeläge och orealistiskt. Men det man själv kan göra är att försöka visa vägen genom att inte skitsnacka, att mina handlingar bör stödja dina egna och andra människors inre frid, lycka och harmoni. Det vi gör för oss själva gör vi också indirekt för våra medmänniskor. Att om jag sänder ut goda och positiva vibrationer så är chansen större att jag får detta tillbaka. Att hålla avstånd, skydda sig själv från att inte hamna i skitsnack eller från att bli ”utsatt” av en kollega. Har man blivit bränd en gång ska man inte gå för nära elden igen med risk att bränna sig. Det är självdestruktivt och det ger inte psykologisk trygghet.

Nä, dags att ta på sig löpardojjorna och ta en runda med dogsen, det är mycket som ska hinnas med idag som jag sett fram emot😁. Ha en fin dag i solen!🌞

Idag firar jag 10 månader nykter🌟
Gick tillbaka i min tråd och läste dag 10:
”Dag 10. Jag kan inte minnas när jag senast var nykter 10 dagar i rad. Jag har en känsla av att jag väntar på nåt. Vet inte vad. Fler vita dagar? Månader? År?
Jag märker efter några dagar med sällskap att jag blir trött fort. Jag drar mig gärna tillbaka och sitter för mig själv och bara är. Jag är lite introvert så ingen tycker det är konstigt att jag vill ha lite egentid. Satt länge och tittade på sjön, tankarna fick fara fritt. Och där kom den: tanken på att jag väntar på nåt. Är det faran som försöker fånga in mig i sitt nät? Kanske, men du kommer gå bet just nu.”

Jag minns det så väl. Hur rädd jag också var, ängslig och skygg. Var rädd för alkoholsug och att jag inte skulle kunna stå emot om den kom. Jag trodde inte riktigt att jag skulle klara det, att jag var förlorad och det här bara var ett förljuget uppehåll och att jag skulle trilla dit som så många gånger förr. Men 10 dagar var ändå stort för det hade jag inte klarat på många många år. Och här är jag nu, 10 månader senare❤️
Min resa såhär långt har varit omtumlande på så många positiva sätt och vis. Jag börjar hitta mig själv, fått en klarare blick på saker och ting. Som att en mur närmast runt mig rasat. Jag ser allt i vidare perspektiv på nåt sätt som är svår att förklara. Jag hör ljud på ett annat sätt.
Jag tänker aldrig på alkohol att jag skulle vilja dricka det men jag tänker på återfall och läser en del om faror att se upp för, och jag tänker ibland på hur illa det faktiskt var då för 10 månader sen.
Tacksam så in i bängen för det jag uppnått.

Idag blir det altanfix (staket ska spikas) solstol, grillat och vara lite extra tacksam.

Önskar alla en fin lördag ☀️🌿

Vaknar upp till en dag som jag från början känner kommer bli svår. Är ledsen och arg över att blivit sidesteppad på jobbet. Någon som är hälften så gammal som jag, saknar utbildning inom området ges utrymme att bestämma vad jag ska göra. Hen är inte min chef utan tillhör en sidoorganisation som ska stötta oss... Jag har så svårt att släppa det. Kan någon ge mig råd hur jag ska göra för att inte falla dit på alkoholen igen?